귀찮다는 이유로, 피부관리를 소홀해하는... 저를 포함한 꽤 많은 사람들이 있고.. 남자 분들도 상담히 관심히 많아졌다고 하지만, 피부관리는 무척 중요합니다. 피부는 사람 몸의 표면을 다 둘러싸고 있고, 몸무게 의 16% 정도 무게가 된다고 할 정도로 사람에게 많은 부분을 차지하고 있지요.
더위와 추위 자외선 먼지 습기 대기오염등등 외부의 환경과 변화에서 몸을 보호해주고 있는게 피부이니 중요하나고 봅니다! 피부질환은 치료가 잘안되고,,, 지속적으로 재발하는 만성질환등이 많으니 평소에 관리를 꾸준히 해주는게 좋다고 말씀드리고 싶습니다.
요즘 갑자기, 추워졌는데... 이런 겨울철에는 피부가 무척 건조해지고, 논바닥처럼 피부가 갈라지고 트는 경우가 많겠지요. 벌써 얼굴이 먼가 갈라지는 느낌이 드네요...
남자 겨울철 피부관리 및 예방 꿀팁을 간단하게 정리를 해보겠습니다.
1. 따뜻한 물 많이 섭취하기
수분 섭취는 어떤 계절이든 무조건 충분히 해주는 것이 좋은데, 특히 겨울철의 수분 섭취는 특히 피부 건강을 유지하고 건조함을 줄여주는데 가장 좋은 방법입니다. 하루에 딱 10잔정도 먹으면 피부가 맑아지고 촉촉함이 유지가 될수있는데, 피부관리 뿐만 아니라, 신진대사도 원활하게 해주고 노폐물 제거에도 도움이 되는 따듯한물이니... 돈이 드는것도 아니니 많이 드시길 바랍니다. 포스팅을 하는 와중에도 저는 따뜻한 물을 먹고 있습니다.
2. 선크림은 필수로 바르기
겨울에는, 선크림을 안발라도 된다고.. 생각하시는 분들이 많지만, 지구 온난화로 인한 대기권이 불안해지고, 오존층이 불안정해져 있기 때문에, 태양광이 여름 겨울 가리지 않고 강해지고 있는... 시점인데요.
특히 눈에 반사되는 햇빛에 얼굴이 굉장히 많이 탄다고 합니다. 외출 전에 보습제와 선크림은 무조건 필수이니,,,
그냥 습관처럼 바르시길 바랍니다.
3. 세안은 미지근한 물로 하기..
겨울에는 춥다고 뜨거운 물로 세안을 하시는 경우가 많을텐데요... 저도 반성
겨울에는 추위로 인해서 피부가 더욱 민감해서 미지근한 물로 세안을 하시는게, 좋고
너무 뜨게운물로 세안을 하게되면, 피부 탄력이 줄어들고, 홍조 증상이 있을 수 있으니 꼭 미지근한 물을 사용해서
세수를 해주시는것이 좋습니다.
4. 실내 온도 18~20도 유지
추은데.. 보일러를 틀지 않을수는 없지만, 온도가 너무 높아지면 피부를 건조하게 하는 경우가 많고..
특히 회사같은곳이 너무 따뜻하게 되어있으면, 방법이 없긴 하지만...
최대한 실내온도는 18~20도로 유지를 하는것이 좋고
가습기를 틀 경우에는 습도를 40~80%로 맞춰주면 좋다고 합니다.