추운 겨울이 갑자기 다가오고 있는데요. 올해는 코로나 때문에 한해가 어수선했고, 시간이 금새 지나가버린거 같아서 먼가 아깝고, 한살을 더 먹는게 왠지나 억울하다는 생각이 듭니다... 어떤 게시판에서는 다 함께 한살을 안먹는걸로 하는건 어떠냐고 하는데... 참 말이 되는지... 암튼 저는 찬성입니다.
여튼, 독감백신도 지금 왈가왈부 말이 많다보니, 아직 접종을 못하신분들도 많긴 하지만, 그래도 모든 사람들이 마스크를 필수로 끼고 다니니, 호흡기 관리가 좀 더 찬 공기로부터 노출이 덜하여, 올 겨울은 조금 감기 환자가 적지 않을까라는 제 생각도 있지만, 코로나가 끝나지 않은 시점에서는, 감기 걸리는건 여러가지로 눈치보이고 힘든 상황이 될수 있으니..
관리를 잘 하시길 바랍니다.
오늘은 감기몸살에좋은음식과 감기몸살빨리낫는법에 대해서 간단히 알아보려고 합니다.
요즘 아침저녁으로 쌀쌀해지면서, 감기 몸살 증상을 겪으실수 있는데요. 우선 감기몸살에 걸린다면
감기몸살빨리낫는법은..
1. 몸을 따뜻하게 해준다.
2. 영양분이 풍부한 음식을 섭취를 한다.
3. 혈액순환이 잘 되도록 셀프 안마를 해준다.
4. 위생을 철저히 해준다.
5. 충분한 휴식을 취한다.
이런 방법들을 취해준다. 사실 감기몸살은 시간이 지나야 낫는 부분도 있기에, 관리잘하면서 버텨야 되는게 크긴 한듯합니다. 제 경우에는
감기몸살을 빨리 극복할수 있는, 감기몸살에 좋은 음식은..
1. 배 - 오한과 가래 소화에 도움을 준다
2. 감 - 비타민c풍부하고 피로회복에 도움을 준다
3. 귤 - 비타민c풍부하다.
4. 콩나물 - 면역력을 높혀주고 신진대사를 촉진해 준다.
5. 부추 - 신진대사 촉진과 열을 나게 해준다.
6. 파 - 신진대사 촉진과 땀을 나게 해준다.
7. 마늘 - 호흡기능을 높혀준다.
8. 생강 - 혈액순환과 해열기능에 도움을 준다.
이러한 음식들이 있다고 하는데, 시기도 시기인 만큼 조심해서 감기에 아예 안걸리는게 최우선이겠지요.
그래도 피할수 없는게 감기몸살이니, 조심을 하시되 만약 감기 증상이 보이신다면, 위 방법과 음식을 많이 섭취를 해서
심해지지 않도록 관리를 잘하신다면 올 겨울을 편안하게 보낼수 있지 않을까 생각합니다.
그리고, 주변여자친구나 가족이아프다고 하시면, 위에 음식을 많이 챙겨주셔서^^ 감동을 주시길..
